Jau pieles pálidas

domingo, 29 de noviembre de 2009
No quiero que os volváis hipocondríacos - que ya bastantes somos los sanitarios- pero sí me gustaría que aprendiérais a examinaros porque la prevención es la medicina más eficaz .
Aprovechando que por fin entra el winter y que por tanto vuestras pesiosas pieles se están volviendo de un tono aceituna verdoso/grisáceo/rosita claro (l@s más afortunad@s), os propongo que os analicéis yourselves o al prójimo. Esta entrada la dedico al MELANOMA (cáncer de piel).
Es un tipo de cáncer bastante común en paises soleados como el nuestro, donde por cierto Cádiz es la ciudad española con más tasas de incidencia de esta enfermedad, lo que significa que es donde más casos se diagnostican. Y esto es por la mayor exposición al sol de su población. Y es que queda muy bonito ese morenito rojizo en nuestros caretos, pero a la larga provoca no sólo arrugas y manchas, sino también la muerte.
Además, hay ciertas personas que tienen más facilidad de desarrollarlo: -Antecedentes familiares
-Pelo rubio o pelirrojo y piel clara
-Muchos lunares y pecas de nacimiento
-Haber sufrido quemaduras importantes antes de los 20 años
-Altos niveles de exposición solar

-Y por supuesto los que nunca se echan cremas protectoras -aunque sean morenitos- y toman rayos uva son los más tontos de todos porque encima lo provocan!
Os voy a poner unas fotitos para que sepáis valorar +o- vuestros lunares y pecas:
Ya sé que son feas, pero porfi miradlas aunque sea un poquito y fijáos a ver si tenéis algo parecido en vuestra piel.
Como podréis leer, hay 4 puntos básicos a tener en cuenta, para saber si lo que tenéis puede ser un inicio de melanoma: -A: Asimetría
-B: el Borde es irregular

-C: tiene diferentes Colores
-D: el Diámetro es mayor de 6 milímetros


Aun si reúne estas 4 condiciones,no significa que sea cancérigeno, pero sí que deberíais vigilarlo y si cambia de forma y color, os pica y/o sangra, entonces pedid cita el dermatólogo para sacaros de dudas.

Tras esto os recomiendo que rápidamente vayáis al espejo y empecéis a miraros everywhere, y la espalda es tan fácil como coger un espejito y miraros desde atrás. Y si algún chico guapetón necesita ayuda, que no dude en llamarme! jaja
Ah por cierto, actualmente existen multitud de cremas y maquillajes que incluyen factor de protección, os aconsejo que los uséis incluso en invierno. Besitos!

By the way

martes, 17 de noviembre de 2009
Sí, la entrada anterior la he escrito myself, intentad buscar al negro y veréis que no existe ! ¿A que es shula la foto? pues soy yo!

Desperate times...

...calls for desperate measures. This seems to be the topic nowadays. Every person I know would sacrifice all their beliefs just to save themselves in this public jungle we're living in. Not only that we don`t really worry about others, but in the wish of finding ourselves safe in the shelter of security we act like Machiavellians. It´s all a play. Just a few really really care about others and they are treated like fools. I believe it´s time to make a change, to be less selfish and mean, and start caring about who´s sorrounding us, meaning friends, family or strangers we meet on the streets. Why don´t we try to keep the inocence and good intentioned thoughts we had when we were kids? Why do we have to hide the positive feelings -except when drunk- and are so accepted the public arguments-including insults-? It will all come back to you sooner or later, the good acts as well as the bad ones. So think about it, it´s free.
Anybody shares with me another fanta?

Quiste de Baker.For sports people.

domingo, 15 de noviembre de 2009

Atentos los deportistas del mundo.
A ver,a que todos pensáis que podéis forzar las rodillas hasta el infinito y que vuestro cuerpo serrano responderá forever and ever?Pues no señores,el body sufre por nuestros esfuerzos. Hace unos días una amiga me comentó que le habían diagnosticado dicho quiste, y me llamó preocupada.No es una patología importante,pero las causas deben ser corregidas o eliminadas.
Hay varios factores de riesgo, es decir, varias situaciones que aumentan el riesgo de padecerlo:
-Exceso de carga en las rodillas o mala alineación de las mismas. -Artritis reumática (más propio de la tercera edad)que es una enfermedad que provoca inflamación crónica y otros daños derivados. -Y deportes de contacto o que supongan un gran esfuerzo para la rodilla, véase el furbito, el tenis o el piji-pádel.Estos deportes suponen lesiones en el cartílago y roturas de menisco, causas del quiste.
Este quiste supone la acumulación de líquido sinovial (de la articulación, actúa como amortiguador) detrás de la rodilla, es decir, en la llamada zona poplítea, es por esto que también se llama quiste poplíteo. Y esta acumulación de líquido supone molestia, rigidez,...y si se rompe puede provocar hematomas e hinchazón, que puede doler o no.
Para no preocuparos os diré que el tratamiento consiste en el vaciado del líquido mediante punción (una aguja gorda) y medicamentos(corticoides) para bajar la inflamación. También os digo que habría que ver las causas iniciales que provocaron la aparición del quiste, y esto podría suponer cirugía.
Así que chicos y chicas,si os veis un burto detrás de la rodilla y no os duele mucho,no creáis que habéis engordado en esa zona, pedid a vuestro médico que os haga una ecografía o una resonancia para ver lo que es, y ya está.Lo que si os pido es que cuando hagáis sport no forcéis en extremo vuestros bodies y calentad antes de empezar,así como unos pequeños estiramientos en el post...y si puede ser mientras os tomáis la cervecita de rigor.
Kisses and ask me more!!!

Irish Wedding and Ireland



Irlanda es un pais lleno de gente encantadora y paisajes preciosos. La he recorrido más o menos entera, y a pesar de que no me gusta nada el campo en general, allí no me importa pasar el día recorriendo caminos entre árboles fantasmagóricos y viendo vacas con flequillo pelirrojo que te chupan la mano cuando les das plátanos u ovejitas mullidas de cara negra.
Si vais a viajar allí os recomiendo ir una semanita o diez dias y lo podréis ver todo, es un país chiquitito.La ruta sería,empezando desde Dublín :
-Belfast, la zona de la Irlanda inglesa es bastante fea pero interesante a la vez, hay zonas destrozadas por la lucha del I.R.A. contra los ingleses y muchas pintadas, pero vamos que en un día lo veis.
-Galway: tiene los más impresionantes acantilados que he visto, y el viento te permitirá hacer un matrix, cuidado que no te tire al agua! Los surferos sabrán que algo al norte de allí hay unas playas estupendas -eso sí, de temperaturas pingüiniles- para hacer surf.
-Cork y Limerick: son zonas muy tranquilas y las ciudades son bastante bonitas -aunque no esperéis aventuras por allí-.
-Pasáis por Waterford y Kilkenny y llegáis a mi querido Wicklow, en esa zona está Bray, el pueblo donde pasé dos veranos y me acogieron como si fuera de su familia.Os aconsejo que lo visitéis al menos un día, tiene una montañita llamada Brayhead y para los deportistas que logréis subirla os proporcionará unas vistas estupendas de la bahía de Bray y los pueblos sucesivos.

At last but not at least, congrats again to Gordon and Gillian Power, we really enjoyed your wedding!
Los recién casados me informaban ayer desde Singapur que se lo estaban pasando pipa en su luna de miel.Yo por supuesto no tengo envidia...
La boda fué igual que las españolas que conozco,pero en lugar de cantar salves rocieras,en la misa había dos chicas que cantaban canciones gaélicas bastante bonitas,y en lugar de haber ventiladores había calentadores gigantes, aunque nos quedamos pajarito a pesar de llevar 3 mangas y una bufanda gigante.Y las chicas irlandesas con escote halter, pero qué os dan en la comida!!??hormonas?? Ah si,eso pasó hace tiempo, se pasaron dándoles hormonas a las vacas y pollos y cuando se dieron cuenta ya era tarde, les habían salido ubres a todos!
Sigamos,tras salir de la iglesia del frío de la muerte, nos fuímos a tomar canapés y prosecco en un sitio precioso lleno de chimeneas-calor al fin!- con cristaleras desde las que veíamos la campiña y las ovejitas.Bucólico y encantador.
Al fin entramos al salón y nos sirvieron la comida que habíamos elegido previamente en nuestra invitación- una idea genial que debemos importar-y estuvo buena,aunque fue estilo italiano y hubiera preferido algo de allí.Qué les pasa a los anglosajones con los italianos?En España hay más calidad leñe!
Total que tras la comida vino el speech-o la charlita como yo la llamo-y allí los kleenex volaban, ojú hijo,no quedó nadie en la sala que no se pusiera tierno.Qué cosa más emotiva,voto por traerlo también a España!
Y lo mejor de lo mejor fué el grupo de música:The Killers,Franz Ferdinand,Coldplay,...vaya calidad,hasta le dedicaron una canción a una pareja que no paraba de saltar en primera fila, no quiero decir quiénes eran...
El toque final,el espectáculo de capoeira!!!Cristina contrátalos!!!!!!

In conclusion, si vais a Irlanda lleváos dinerito- es bastante caro-,paraguas,un buen chaquetón y unas buenas botas.Os encontraréis con gente encantadora y dispuesta a ayudaros y a charlar lo que queráis.Y no os perdáis una buena hamburguesa en un pub,viendo rugby y con una buena pinta de cerveza o coca o whatever you drink.

I believe!

Breakup!

Señoras y señores, mi blog vuelve a cambiar de forma -consejo del vice again- por lo que los temas serán separados por entradas,de manera que al que no lo importe la salud, que no lo lea -luego que no me venga ''ay me duele tal'' o ''ay me explicas lo otro?'' , pues no!!, haberte leido las entradas de salud, y también estarán puestos los consejillos de la semana separated, así como las críticas gastronómicas,cinéfilas -o cinefóbicas- y de todo tipo, los viajes y aventurillas, etcétera (que por cierto viene del latín ''et cetera'', que significa y lo demás) anda que ya os podéis acostar sabiendo algo nuevo, jaja.
En fin, aquí llega la ristra de entradas prometidas.Read them all and comment please!