Promess of the week

domingo, 12 de diciembre de 2010


Estas dos semanas os propongo dos cosas: 1 hacer un programa de ejercícios determinado-para el futuro tipaso- y 2 hacer algo para ser mejores.
En cuanto al ejercício,my friend Carlos me ha hecho un programa de ejercícios muy bueno que combina natación,jogging y bici, además de abdominales.El tema es ir alternando unos con otros,y así trabajar distintos grupos musculares y no aburrirse.Ah!y me quiero pedir una cinta de correr,aconsejadme argo no?

Para el punto 2 he decidido una cosa interesting: no vale criticar!! pero nada de nada! va a ser duro pero creo que merecerá la pena.Ya os contaré cómo me va la experiencia,y si me escucháis decir algo os dejo que me déis un capón!

1 comentarios:

Anónimo dijo...

Elíptica, esa es la máquina que debes comprarte, cinta de correr no merece la pena, daña las rodillas y siempre puedes salir al parque.
Un elíptica es idónea....

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